酵素で太ってしまうという噂は間違い?

酵素で太ってしまうという噂は間違い?

酵素を摂取しているから安心と思っていると、ついつい食べ過ぎてしまい逆に太ることがあります。酵素をただ飲むだけで痩せる魔法のドリンクだと思っていると、痛い目にあうことになります。酵素は利用の仕方によっては痩せたりも太ったりもするため、その性質を上手く利用しながら摂取するようにしましょう。
例えば今芸能人の方も多く利用していて人気なのがドリンクタイプの酵素です。野菜やフルーツを熟成させたもので、飲みやすいのが特徴的です。ただし大量の砂糖を入れて熟成させている商品も多いため、1日にたくさん飲んだり、酵素を飲んでいるからと安心して食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしまいます。酵素自体に多くの砂糖が含まれていれば、エネルギーが余ると脂肪となってしまうのです。
酵素をダイエットとして利用するなら万田酵素のようにローカロリーの酵素食品を活用したり、酵素ドリンクでも砂糖の量を極力少なくした商品を選ぶようにしてみて下さい。野菜やフルーツを熟成させるためにはどうしても糖質が必要となり、酵素のエサを入れなければなりません。酵素商品を選ぶ際にはカロリー以外にも砂糖の量も注意しましょう。酵素を純粋に摂取するならサプリタイプ、万田酵素のようなペースト状のものを選ぶと少なくなります。